Können Körper-Geist-Übungen bei IgA-Nephropathie helfen? Sehen Sie, was die Forschung dazu sagt.
Was ist MBI?
Mind-Body-Interventionen (MBI) sind eine Reihe von Gesundheits- und Fitnessmethoden, die die Verbindungen zwischen Geist, Körper und Verhalten stärken können. Vielleicht kennen Sie Yoga, Meditation oder Entspannungstherapie. Dies sind nur einige Beispiele für Mind-Body-Interventionen – es gibt noch viele weitere.
Mind-Body-Interventionen können als Teil eines komplementären Ansatzes zur Behandlung vieler verschiedener Erkrankungen, darunter auch der IgA-Nephropathie (IgAN), eingesetzt werden. Sie können neben herkömmlichen Behandlungen verwendet werden, um:
Schmerzen lindern
Müdigkeit reduzieren und den Schlaf fördern
Mobilität und körperliche Funktionsfähigkeit steigern
Verbessern Sie Ihre Stimmung und Lebensqualität
Was die Mind-Body-Intervention zu einer großartigen Ergänzung eines Gesamtbehandlungsplans macht, ist, dass sie ohne großes Risiko oder Kosten erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten kann – und Ihnen ermöglicht, eine aktive Rolle bei Ihrer Behandlung zu übernehmen.
Wie kann MBI bei den Symptomen von IgAN helfen?
Einige klinische Studien haben gezeigt, dass MBI-Interventionen bei Symptomen einer chronischen Nierenerkrankung helfen können. Zum Beispiel:
Yoga senkte nachweislich den Blutdruck signifikant und verbesserte die körperliche, soziale und mentale Gesundheit sowie die damit verbundene Lebensqualität. Es half auch bei Schmerzen und Schlafstörungen (1);
Tai Chi ist eine sanfte körperliche Übung und Dehnung, kombiniert mit Achtsamkeit. Es hat sich gezeigt, dass es die körperliche Funktionsfähigkeit und Lebensqualität von Dialysepatienten verbessert (2);
Musiktherapie ist die klinische Anwendung von Musik (Hören, Singen, Instrumentespielen oder Komponieren) zur Unterstützung individueller Gesundheitsziele. Sie benötigen keine musikalischen Fähigkeiten, um daran teilzunehmen. In klinischen Studien mit Patienten mit chronischer Nierenerkrankung reduzierte Musiktherapie Angst- und Schmerzsymptome (3).
Entspannungstherapien können verschiedene Techniken anwenden, aber jede zielt darauf ab, eine Entspannungsreaktion des Körpers hervorzurufen, die Ihnen helfen kann, Ihre Atmung zu verlangsamen, Ihren Blutdruck zu senken und Ihre Herzfrequenz zu reduzieren. In Studien mit Menschen mit chronischer Nierenerkrankung trugen Entspannungstherapien wie progressive Entspannungstherapie und geführte Visualisierung dazu bei, Angstgefühle und Müdigkeit zu reduzieren (4).
Die spirituelle Therapie nutzt das Hören religiöser Rezitationen oder spiritueller Gebete, um die Lebensqualität zu verbessern. Studien mit Menschen mit chronischer Nierenerkrankung haben gezeigt, dass spirituelle Therapie dazu beiträgt, Angstzustände und depressive Symptome zu reduzieren (5).
Die Bewegungstherapie nutzt Pilates und Aerobic-Übungen, um Angstsymptome zu reduzieren (6).
Im nächsten Schritt können Sie selbst herausfinden, ob MBI-Techniken Ihnen helfen können.
Wenn Sie mit IgAN-Symptomen wie Schmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Angstzuständen oder Niedergeschlagenheit zu kämpfen haben, probieren Sie doch einmal aus, ob einer der MBI-Ansätze Ihnen helfen kann. Nehmen Sie die Mind/Body Challenge an! Sie können die Ergebnisse in der neuen Healthstoryai-Journaling-App verfolgen. Laden Sie die App einfach unter Healthstoryai.com herunter und erstellen Sie Ihr Profil. Sie können Ihre Erfahrungen in einem Sprachjournal festhalten oder an Umfragen zu Müdigkeit und emotionaler Gesundheit teilnehmen. Speichern Sie Ihre Einträge und kennzeichnen Sie sie als MBI. Verfolgen Sie sie 2 Wochen lang und teilen Sie Ihre Ergebnisse – hat es bei Ihnen funktioniert?
Hinweis: Bevor Sie eine Intervention für Körper und Geist ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Dies sollte nicht als medizinischer Rat verstanden werden. Sie sollten immer Ihren Arzt zu allen Maßnahmen konsultieren, die Sie in Bezug auf Ihre Erkrankung ergreifen möchten.
Referenzen:
(1) Chu SW, Cheng, TY, et al. Die Rolle von Mind-Body-Interventionen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung vor der Dialyse und bei Dialysepatienten – Eine systematische Literaturübersicht. Komplementärmedizin 57 (2021). S. 2 / Spalte 1 / Absatz 3, S. 20 / Spalte 2 / Absatz 1.
(2) Chu SW, Cheng, TY, et al. Die Rolle von Mind-Body-Interventionen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung vor der Dialyse und bei Dialysepatienten – Eine systematische Literaturübersicht. Komplementärmedizinische Therapien in der Medizin 57 (2021). S. 2 / Spalte 1 / Absatz 4.
(3) Chu SW, Cheng, TY, et al. Die Rolle von Mind-Body-Interventionen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung vor der Dialyse und bei Dialysepatienten – Eine systematische Literaturübersicht. Complementary Therapies in Medicine 57 (2021). S. 2 / Spalte 2.
(4) Chu SW, Cheng, TY, et al. Die Rolle von Mind-Body-Interventionen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung vor der Dialyse und bei Dialysepatienten – Eine systematische Literaturübersicht. Komplementärmedizin 57 (2021). S. 2 / Spalte 2.
(5) Chu SW, Cheng, TY, et al. Die Rolle von Mind-Body-Interventionen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung vor der Dialyse und bei Dialysepatienten – Eine systematische Literaturübersicht. Complementary Therapies in Medicine 57 (2021). S. 2 / Spalte 2.
(6) Chu SW, Cheng, TY, et al. Die Rolle von Mind-Body-Interventionen bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung vor der Dialyse und bei Dialysepatienten – Eine systematische Literaturübersicht. Komplementärmedizinische Therapien in der Medizin 57 (2021). S. 20 / Spalte 2 / Absatz 1.
